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[新聞]飲食不正常「4高」找上門!照這比例吃飯顧營養還逆轉脂肪肝
2019
05
10
17:33
現在社會繁忙,除了部分的人外時居多,下班後犒賞自己的也不佔少數,而在家用餐的人也往往是能果腹就好, 比較健康一點的會放上一些蔬菜,但這樣真的夠嗎?小心不當的飲食不僅招來脂肪肝,連4高都找上門!到底要怎麼吃呢? 有脂肪肝的朋友又要怎麼才能改善脂肪肝?今天每日健康請到了高敏敏營養師,來教大家怎麼吃能達到營養均衡! 大魚大肉問題多!不只脂肪肝,小心4高找上門! 許多人擔心,油吃太多會有脂肪肝的危險,若吃太多高油脂的食物,要如何取得平衡,避免 脂肪堆積在肝臟? 營養師表示,通常大魚大肉常伴隨著高油脂、高蛋白質、高碳水化合物、低纖維等,所以不只是脂肪肝, 可能還會引發三高等問題,像是高血壓、高血糖、高血脂!而最近甚至還有「第4高」正逐漸...
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