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現在社會繁忙，除了部分的人外時居多，下班後犒賞自己的也不佔少數，而在家用餐的人也往往是能果腹就好， 比較健康一點的會放上一些蔬菜，但這樣真的夠嗎？小心不當的飲食不僅招來脂肪肝，連４高都找上門！到底要怎麼吃呢？ 有脂肪肝的朋友又要怎麼才能改善脂肪肝？今天每日健康請到了高敏敏營養師，來教大家怎麼吃能達到營養均衡！ 大魚大肉問題多！不只脂肪肝，小心４高找上門！ 許多人擔心，油吃太多會有脂肪肝的危險，若吃太多高油脂的食物，要如何取得平衡，避免 脂肪堆積在肝臟？ 營養師表示，通常大魚大肉常伴隨著高油脂、高蛋白質、高碳水化合物、低纖維等，所以不只是脂肪肝， 可能還會引發三高等問題，像是高血壓、高血糖、高血脂！而最近甚至還有「第４高」正逐漸...